Allereerst wil ik duidelijk maken dat ik dit artikel niet schrijf om je relatie met God te verbeteren of omdat ik je een les godsdienst wil geven. Daar ben ik namelijk niet de juiste persoon voor. Wel wil ik duidelijk maken dat er ontelbaar veel journalistiek bestaat op gebied van huidverzorging, huidverbetering en antiaging, maar dat is ook niet de reden waarom ik artikel schrijf. No Nonsense Beauty heeft een flinke bijdrage aan cosmetica journalistiek en je zou haast denken dat er geen enkel skincare gerelateerd onderwerp bestaat of er is al wel eens over geschreven. Het goede nieuws is dat mijn platform zich verdiept heeft in een specifiek onderwerp waar nog niet eerder publicaties over zijn geweest. Door niemand. Nooit…
Zoals je wellicht hebt vernomen is de vastenmaand Ramadan voor de moslimgemeenschap begonnen. Misschien doe je er zelfs aan mee. Volgens Google wonen er bijna één miljoen moslims in Nederland en vormt deze gemeenschap ongeveer 5,1% van de Nederlandse bevolking, maar daar gaan we het niet over hebben. Waar we het wél over gaan hebben is dat deze gemeenschap tijdens deze vastenmaand verandering ondervindt aan lichaam en geest, dus ook aan de huid. Hierbij wel een mededeling: het Midden-Oosten is de allergrootste cosmetica dump van hele wereld. Het gemiddelde bedrag dat daar aan huidverzorging en behandelingen wordt uitgegeven is schrikbarend hoog. Het is dan ook erg vreemd dat niemand zich eerder heeft gewaagd aan een artikel gerelateerd aan de Ramadan.
Nu even terug naar het onderwerp…
Zonder al te diep in te gaan op wat deze vastenperiode nou precies inhoudt ga ik eerst in het kort uitleggen hoe het vasten precies werkt. In het kort komt het neer op het niet nuttigen van voeding, genotmiddelen en vloeistoffen vanaf zonsopgang tot zonsondergang. Na zonsondergang mag men weer eten en drinken. De gedachte hierachter is het leren van besef dat eten en drinken niet voor iedereen vanzelfsprekend is en dat het delen daarvan een menselijke plicht hoort te zijn. Daarnaast beveelt de Islam een maand per jaar te vasten om je lichaam en geest te reinigen voor meer vitaliteit en een verbeterde stofwisseling. Het ‘intermittend fasting’, de hedendaagse trend waarbij je ook de dag onderbreekt met een vastentijd van 6 tot 8 uur, heeft vele overeenkomsten met vasten tijdens de Ramadan en is bovendien wetenschappelijk onderbouwd.
Je kunt hierin geloven of niet, maar feit blijft dat er allerlei opmerkelijke processen in het lichaam op gang komen én dat je huid gaat veranderen. Althans, als je op de juiste manier vast. Overdag braaf zijn en in de avond schransen voor een heel weeshuis en een bak baklava naar binnen werken gaat je niks brengen behalve ellende maar dat is dan ook niet het principe. Dus niet alleen vasten, maar ook de manier waarop je dat doet is uiterst doorslaggevend voor het resultaat zoals het bedoeld is. Maar nu terug naar de huid…
Wat gebeurt er met je huid?
Stap 1: vochttekort!
Zoals je weet bestaat de mens voor ruim 70% uit water en is het toedienen van vocht aan het lichaam essentieel. Het eerste tekort gedurende de dag die optreedt is (zoals je al kunt raden) het lagere vochtgehalte in het lichaam, dus ook in je huid. Het is niet voor niks dat het eten ’s avonds begonnen dient te worden met een glas water en een dadel. Waarom een dadel? Allereerst: logica! De Islam komt oorspronkelijk uit het Midden-Oosten (Saudië Arabië om precies te zijn) en dat is grotendeels een woestijnklimaat. Daar groeit nu eenmaal (en vooral vroeger) geen arsenaal aan vruchten of andere gewassen en is de dadel een eeuwenoude en welbekende vrucht. Een dadel is zoet en zorgt ervoor dat je na een lange dag niet gegeten te hebben dat je bloedsuikerspiegel in een mum van tijd omhooggaat en daarna stabiel blijft. Ook voorkomen dadels (als je eenmaal mag eten) de cravings naar overig voedsel. Een stabiel bloedsuikerspiegel zorgt voor een betere zuurstoftoevoer naar je hersenen waardoor je energielevel omhooggaat. Bovendien word je door deze combinatie weer een stukje vrolijker en zit je wat gezelliger aan tafel. Het vasten moet natuurlijk wel leuk en gezellig blijven… De wetenschap heeft ook bewezen dat een boost van natuurlijke suikers na een lange tijd niets gegeten te hebben je lichaam de juiste energie geeft voor de volgende stap, maar daarover later meer. Nu eerst het verhelpen van het vochttekort in de huid…
Een fantastische vochtbinder voor de huid is hyaluronzuur. Er bestaan talloze producten die je vaker op een dag kan aanbrengen voor een optimaal vochtgehalte. Wil je meer weten over hyaluronzuur? Lees dan ons artikel via deze link.
Bovendien is een slimme meid overal op voorbereid en kun je een behandeling met een skinbooster ondergaan bij een cosmetische arts voordat de Ramadan begint (of tijdens de maandelijkse periode, prikken tijdens vasten mag niet) zodat er een betere vochtbinding ontstaat in de huid. Meer info daarover vind je hier.
Ook kun je de dagelijkse reiniging aanpassen: een hydrofiel product die niet schuimt behoudt je vochtgehalte en werkt ondersteunend voor het behoud van een optimaal vochtgehalte.
Tip: moslims die bidden volgen de richtlijnen van het geloof wassen zich voor elk gebed (5 maal per dag) en dat onttrekt toch vocht aan de huid. Adviseer een mist die men na iedere keer telkens kan vernevelen over de huid om de huid te hydrateren!
En nu stap 2: detox!
Sapkuren, kruiden, intermittend fasting: het zijn allemaal methoden om je lichaam en geest te reinigen van afvalstoffen. Op het moment dat het vasten op de juiste manier plaatsvindt zal binnen een aantal dagen je lever als een turbomotor aan de gang gaan om te ontvetten en afvalstoffen af te breken. Je kan dan meer transpireren, uit je mond ruiken, je darmen kunnen harder gaan werken (door het herstellen van je darmflora) en aangezien je huid ook een uitscheidingsorgaan is doet het lekker mee, en dat merk je. Je kunt meer talg aanmaken, puistjes krijgen óf je wordt juist knapper doordat roodheid of pigment vermindert. Waarom? Lelijker door de afvalstoffen die eruit moeten en mooier doordat roodheid een teken is van ontstekingen in het lichaam (welke minder worden door het vasten) en pigment een afvalstof is. Je kunt het maar beter kwijt zijn. Maar wat kun je hier thuis aan doen?
Als je nu toch je darmen aan het herstellen bent, geef ze dan wat extra liefde door tijdens je maaltijd gefermenteerd voedsel te nemen. Ook kun je voor gemak gaan en suppletie zoals nucleotiden en probiotica bij je eerste maaltijd. Multivitaminen neem je tijdens je laatste maaltijd. Kies dan wel voor een poedervorm: bindmiddelen in tabletten kunnen gelatine als bindmiddel bevatten en is dan ook afkomstig van varkens. Wil je suppletie voor je darmen en je mind welke Halal gecertificeerd zijn? Lees dan het artikel via deze link.
Heb je last van een vettere huid, of puistjes? Neem 2 maal per week een reinigend masker op basis van bijvoorbeeld klei of houtskool voor het detoxen van je huid. Eten en drinken mag niet, dus tijd zat om jezelf in de watten te leggen! Tegen de roodheid en het pigment hoef je niet veel extra’s te doen, al kan een extra peelend product voor thuisgebruik geen kwaad en het proces van pigmentafvoer iets versnellen. Bovendien voorkom je daarmee ook ophopingen van dode huidcellen, dus talgpropjes en mee-eters ontstaan niet. Wil je een gemakkelijk product dat ontgift én andere huidproblemen aanpakt? Kies dan voor een product met retinol. Informatie vind je hier.
En soms is er ook nog een stap 3…
Namelijk een droge huid. Was je 5 maal buiten het douchen om nog je gezicht met puur water, en heb je al een drogere huid dan kun je het gevolg daarna al wel raden. Ik mag natuurlijk een persoonlijke voorkeur qua huidverzorging Nooit Invullen Voor Een Ander (een bekende afkorting) maar hierbij kan ik heel helder zijn: hoe meer je de huid afdekt met minerale vetten hoe droger je huid wordt. Je komt in een vicieuze cirkel: niet smeren is niet prettig en ga je smeren, dan blijf je smeren. Ik adviseer hierbij toch de plantaardige olieën en vetten: deze dekken de huid niet af en verzadigen de huid. Dat geldt trouwens ook voor de lippen: deze drogen als eerste uit. Lippenbalsems zijn makkelijk in gebruik, maar verslavend. Het bekende liplik- tik begint en je zoent de hele dag met je lippenbalsem. Belangrijk is te weten dat in de meeste lippenbalsems dierlijk botweefsel is verwerkt. En van welk dier weten we niet, laat staan of het halal is…
Er zijn tegenwoordig veel moderne werkstoffen in skincare producten welke biotechnologisch nagemaakt worden. Soms zijn dit stoffen die vroeger werden gewonnen uit dierlijk weefsel, maar tegenwoordig is dat niet meer altijd aan de orde. Desondanks zijn er nog steeds dierlijke werkstoffen in de omloop die in medicatie of cosmetica verwerkt worden. Wil je de fijne details hierover weten, vraag het dan aan de huidspecialist: die hoort te weten waar de werkstoffen vandaan komen. Het zou zonde zijn als je een maand moet afzien door het vasten, je best doet om uiteindelijk een gezonde huid te hebben én daarnaast iets gebruikt dat tegen je religieuze principe is. Overigens kan je ook visolie capsules nemen voor een soepele huid. Kies dan wel voor veganistische capsules aangezien capsules vaak zijn gemaakt van varkensgelatine.
Qua behandelingen kan ik heel duidelijk zijn en daar ga ik dit keer niet lang op in. Niet omdat het niet belangrijk is, want als je bovenstaande tekst hebt gelezen dan snap je als geen ander dat een goede en professionele dieptereiniging en skincare advies geen overbodige luxe is. Volgens de basisprincipes van de Ramadan mag je alles uitwendig op de huid aanbrengen wat niet in diezelfde vorm in de bloedbaan komt of door slijmvlies opgenomen wordt. Met andere woorden: je dagelijkse skincare routine thuis, maar ook de gemiddelde professionele salonbehandeling kan gewoon doorgaan behalve als je iets in het lichaam brengt zoals bijvoorbeeld werkstoffen met een naald bij mesotherapie, of het openen van de huid waarbij bloed aan te pas komt waarbij je iets in de huid brengt zoals bij microneedling. Make up dragen is eveneens toegestaan, net als acné behandelingen waarbij je niks in de huid brengt maar er uithaalt. Wie dacht dat make- up verboden was in verband met aanstootgevende gedachtes voor mannen: een zieke geest blijft een zieke geest. Daar hoef je geen moslim voor te zijn of voor te vasten…
Tot slot: dit is geen betaald artikel en is puur geschreven vanuit de overduidelijke behoefte aan informatie die er is bij de moslimgemeenschap én de huidspecialist. Volgens de Islam komt alle goeds tijdens de Ramadan, en ik blijf geloven in vrede in het breedste zin. We wensen alle moslims een gezegend vastenmaand.
Stay in peace en wees lief voor elkaar…
Wil je meer weten over dit onderwerp, of heb je specifieke vragen?
No Nonsense Beauty heeft alle expertise in huis om je vragen te beantwoorden!
©Ahmet Turkkani
Of je nu wel of niet wilt zonnen, doe het met verstand voor je eigen veiligheid en neem onderstaande punten van feiten en fabels over zongedrag in acht. Alle informatie is gebaseerd op de wetenschap anno nu en met enkel goede zonbescherming kom je er ook niet: een goed verstand in combinatie met een goed en veilig zonproduct is een pré.
